Hoe fit bent u?
Bewegen is gezond. Wat is nu gezond voor u? Hoeveel of hoe weinig beweging heeft u nodig om uw gezondheid te bevorderen? En hoe fit bent u eigenlijk? Het is goed om daarbij stil te staan.
In onze oefenzaal wordt getraind op moderne fitnessapparaten.
Wat is Fitness?
Fitness bij Verantwoord Bewegen betekent onder begeleiding en medisch verantwoord trainen, met als doel de gezondheid te herstellen, te bevorderen of te onderhouden.
Aandacht voor conditie, kracht, gevoel voor beweging en coördinatie worden samengebracht in speciale individueel afgestemde programma’s. Daarbij is gedegen kennis van de mens en zijn functioneren noodzakelijk, een fysiotherapeut kan samen met u het fysieke deel onder de loep nemen en daar corrigeren waar nodig, door middel van oefeningen, trainingen en advies.
Doelstellingen
Iemand die meedoet aan Fitness heeft daar bepaalde bedoelingen mee of verwachtingen over. Deze doelstellingen moeten vóór aanvang van het opstellen van een trainingsprogramma geïnventariseerd worden en voor beide partijen duidelijk zijn, zodat het programma hierop afgesteld kan worden. Voorbeelden van doelstellingen zijn:
- uithoudingsvermogen verbeteren
- vet verbranden / afvallen
- spierkracht verbeteren
- revalidatie
- ter ontspanning
Op basis van de resultaten van de intake, waarbij wij testen en meten, krijgt u een persoonlijk advies en een persoonlijk trainingsschema. Elk half jaar worden deze testen en metingen herhaald en wordt uw persoonlijk trainingsschema, indien nodig, aangepast. Hiermee minimaliseren wij de kans op lichamelijke klachten door overbelasting en voorkomen we onnodige voorzichtigheid of onderbelasting.
Informatie en Tarieven
- 1x per week onder begeleiding € 32,- p/m
- 1x per week onder begeleiding en 1x zelfstandig € 41,- p/m
- 2x per week onder begeleiding € 55,- p/m
Huisregels Fitness
- U wordt verzocht een handdoek mee te nemen in de sportruimte
- Sportkleding en (schone) gymschoenen zijn verplicht
- Bij ziekte of verhindering is het inhalen van de training mogelijk (zie vrije trainingstijden)
- Opzegging van het abonnement dient voor de 25e van de maand, schriftelijk te geschieden middels het formulier ‘Mutatie Fitness’ Klik hier (Opent in een nieuw scherm)
- De betalingsvoorwaarden voor Fitness bij Verantwoord Bewegen Klik hier (Opent in een nieuw scherm)
- Afmelden voor fitness graag per e-mail. Klikt u hier: Afmelden Fitness
Mocht u naar aanleiding van deze informatie nog vragen hebben, dan kunt u contact opnemen met de praktijk, 075-6426942