Wat zijn peesklachten aan de voet?
Wat zijn peesklachten aan de voet?
Wat zijn peesklachten aan de voet?
Peesklachten aan de voet komen regelmatig voor. De meest voorkomende zijn:
• achillespeesklachten
• peesklachten onder de voet (Plantair Heel Pain of beter bekend als Hielspoor).
Deze klachten ontstaan meestal door overbelasting. Dit komt vaker voor bij:
• beroepen waarbij veel gelopen of gestaan wordt
• sporten met veel druk en trekkracht op de pezen
• overgewicht
Peesklachten kunnen pijn en stijfheid geven en het lopen of staan beperken.
Hoe behandelen wij peesklachten aan de voet?
Tijdens de intake wordt gekeken naar de oorzaak van de klachten en de belasting van de pees.
De behandeling kan bestaan uit:
• advies over het aanpassen van belasting (zoals minder lang staan of lopen)
• oefentherapie om de pees sterker te maken
• opbouw van belasting in dagelijkse activiteiten
• begeleiding bij thuisoefeningen
• inzet van shockwave (ESWT) indien nodig
Doel: de pees herstellen en weer belastbaar maken, zodat dagelijkse activiteiten zonder klachten uitgevoerd kunnen worden.
⏳ Hoe lang duurt herstel?
De hersteltijd verschilt per persoon en per klacht.
Globaal geldt:
• milde klachten: enkele weken
• langdurige klachten: meerdere maanden
Een geleidelijke opbouw van belasting is belangrijk voor goed herstel.
Wanneer is fysiotherapie zinvol?
Fysiotherapie is aan te raden wanneer:
• de klachten het dagelijks functioneren beperken
• klachten blijven bestaan ondanks aanpassingen in activiteiten
• lopen of staan pijnlijk blijft
• de klachten terug blijven komen
Veelgestelde vragen
Moet volledige rust worden gehouden?
Nee. Volledige rust wordt niet aangeraden. Bewegen binnen de pijngrens helpt juist bij herstel.
Waarom heb ik juist pijn na het bewegen?
Peesklachten geven vaak pas na belasting klachten, bijvoorbeeld bij opstaan na zitten. Dit is een kenmerk van peesproblemen.
Helpt ijs bij deze klachten?
IJs kan tijdelijk de pijn verminderen, maar versnelt het herstel niet.
Vergoeding vanuit de zorgverzekering
Fysiotherapie voor peesklachten aan de voet wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
• zonder aanvullende verzekering betaal je de behandelingen zelf
• het aantal vergoede behandelingen verschilt per polis
Controleer bij twijfel de voorwaarden van de zorgverzekering.
