%20groot.avif)
Deskundige begeleiding en gevarieerde trainingen
Verantwoord Bewegen biedt diverse vormen van fitness aan, waarbij persoonlijke begeleiding en variatie altijd centraal staan. We werken ook nauw samen met onze partner VB FIT, waar met de innovatieve EGYM-methode wordt gewerkt. Dit maakt het mogelijk voor iedereen, ongeacht niveau of ervaring, om op een passende manier aan gezondheid en fitheid te werken. Onze deskundige trainers zorgen bij elke sessie voor begeleiding en motiverende, gevarieerde trainingen. Ben je geïnteresseerd in een van onze programma's? Lees dan verder voor meer informatie over de verschillende opties die we aanbieden.
circuit Fitness
Bij Circuit Fitness train je onder begeleiding van een fysiotherapeut of personal trainer. De trainingen hebben als doel het verbeteren van conditie, kracht, lenigheid, stabiliteit en coördinatie. Wij zorgen voor een ontspannen sfeer tijdens de trainingen en voor veel variatie in oefenstof. Wekelijks is er een nieuw circuit, met ruimte voor individuele oefeningen, geschikt voor beginners en gevorderden.
Revalidatie fitness
Bij Revalidatie Fitness sport je met een chronische aandoening, zoals COPD, claudicatio, neurologische aandoeningen of hartfalen. Hiervoor heb je een indicatie fysiotherapie nodig. Tijdens de trainingen ligt de focus op het verbeteren van je fitheid, rekening houdend met jouw mogelijkheden en beperkingen. De intensiteit van de trainingen is iets lager dan bij de Circuit Fitness trainingen. Twee keer per jaar evalueren we je voortgang om nieuwe doelen en een behandelplan op te stellen.
small
group training
Bij Small Group Training train je in een kleine groep, met maximaal 6 tot 8 sporters. Hierdoor is er veel aandacht voor techniek en uitvoering van de oefeningen. We gebruiken veel vrije gewichten en de intensiteit ligt hoger dan bij de Circuit Fitness trainingen. De focus ligt op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
VB FIT egym
VB FIT is een belangrijke partner van Verantwoord Bewegen. Bij VB FIT trainen we met EGYM-apparatuur, waarbij de software de intensiteit van de oefeningen aanpast op basis van individuele krachttesten. In slechts 30 minuten bieden we een complete full-body workout die je energie geeft en resultaat oplevert. Geen tijdverspilling en geen ingewikkelde schema's; alles is gericht op het maximaliseren van je inspanningen en het behalen van je doelen.
